El romero: la hierba que te ayuda a mantenerte joven
Diversos estudios reconocen las propiedades antioxidantes del romero, que de acuerdo a los especialistas, ayuda a retrasar el evejecimiento
Estudios científicos le ha atribuido a esta planta propiedades para mejorar la salud cerebral Crédito: Shutterstock
Dice la sabiduría popular que en la naturaleza se encuentra el remedio para todos los males y en no pocas oportunidades, el conocimiento le da la razón. Tal es el caso del romero, (Rosmarinus officinalis), una planta ampliamente usada en la cocina y la medicina tradicional, que aparece cada vez más en el punto de mira de varios científico, quienes le atribuyen múltiples beneficios como mejoras en la salud cerebral y la reducción del envejecimiento.
Diversos estudios, incluyendo investigaciones citadas por universidades como Harvard, sugieren que el romero puede potenciar la memoria y la concentración. En esa misma línea, se ha explorado sus beneficios en el tratamiento de condiciones degenerativas como el Alzheimer.
Un estudio de la Universidad de Northumbria, reveló que el romero puede aumentar la capacidad de recordar hasta un 75%.
Asimismo, se ha vinculado a mejoras en el estado de ánimo y la reducción del estrés, al disminuir los niveles de cortisol.
Romero: ¿El secreto de la longevidad?
En una investigación del Departamento de Biología y Biotecnología de la Universidad de Pavía, publicada en la revista Plants, se sugiere que elsu consumo habitual de romero podría contribuir a una vida más larga y saludable.Este reporte, subraya que la ciencia ha avanzado en los estudios de esta hierba y comienzan a confirmar que se destaca por sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios.
Según la publicación, citada también por la revista MindFood, incorporar el romero en la alimentación e inhalar sus aceites esenciales pueden mejorar la función cognitiva y retrasar la progresión del deterioro cerebral relacionado con la edad.
Cómo ayuda el romero a retrasar el envejecimiento
Dicen expertos, que los antioxidantes del romero neutralizan los radicales libres, moléculas inestables que dañan las células y contribuyen al envejecimiento, así como al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Asimismo se ha demostrado que la presencia de sustancias como el ácido rosmarínico y el carnosol, entre los componentes del romero, protegen la piel del daño solar y celular.
Además, esta planta se ha relacionado con la estimulación de colágeno, una proteína clave para mantener la elasticidad y juventud de la piel. También actúa como astringente natural, regulando el sebo y ayudando a prevenir la caspa y otras infecciones.
La acción antiinflamatoria del romero también ha sido reconocida entre las propiedades que te ayudan a mantenerte joven, pues la inflamación crónica es un factor clave en el envejecimiento y en muchas enfermedades, como los casos de “inflamación crónica asociada al envejecimiento” o “inflammaging”).
Otros beneficios del romero, según estudios
- Favorece la salud capilar: El tratamiento de dolencias dermatológicas de la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana —respaldada por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)—destaca al romero como remedio para heridas, aftas, sarampión y problemas capilares como la caída del cabello o la caspa. Este efecto se explica por su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos en los folículos pilosos, favoreciendo un mayor flujo sanguíneo y, por ende, un mejor crecimiento capilar.
- Cardiovascular y Circulación: según expertos, el romero posee un efecto anti plaquetario que puede ser útil para mejorar la circulación sanguínea y prevenir la formación de trombos. Se ha demostrado que sus propiedades vasodilatadoras favorecen un mayor flujo sanguíneo, lo que beneficia tanto la circulación general como la cerebral.
- Propiedades Diuréticas: el té de romero es conocido por sus propiedades diuréticas, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo al aumentar la producción de orina. Esto puede ser útil para combatir la retención de líquidos.
