Niños y pantallas: así afecta la hiperconexión a tus hijos
Un estudio reciente determinó que los niños que pasan más tiempo frente a los dispositivos, son más propensos a desarrollar problemas de depresión y ansiedad
Según expertos, los niños que desarrollan problemas emocionales son más propensos a usar la tecnología como un medio de evasión Crédito: Shutterstock
En la última década se ha hecho común que niños y niñas se expongan a las pantallas y dispositivos electrónicos a una edad temprana. Para la generación Alpha, aquella que agrupa a quienes nacieron entre 2010 y 2025, crecer inmersos en el mundo digital es lo más natural.
Desde teléfonos celulares hasta tabletas y videojuegos, los niños hacen un uso frecuente de estos aparatos para entretenerse o como apoyo para realizar sus tareas escolares. Sin embargo, esta hiperconexión no siempre resulta beneficiosa. Una investigación que difundió recientemente la Asociación Americana de Psicología, reveló que pasar mucho tiempo frente a dispositivos electrónicos durante la primera infancia, puede provocar trastornos de conducta.
Hiperconexión y problemas emocionales
El estudio, que revisó casi 300.000 casos, se basó en niños y niñas de hasta 10 años, monitoreando cuidadosamente el tiempo que pasan frente a las pantallas. En este registro incluyó la televisión, videojuegos, redes sociales e incluso tareas escolares realizadas en línea, con el objetivo de relacionarlos con el posible desarrollo de problemas emocionales o conductuales como depresión, ansiedad e hiperactividad.
Los resultados arrojaron que existe un relación bidireccional en el desarrollo de estas conductas. Por un lado, los menores de edad que pasan más tiempo frente a las pantallas, son más propensos a desarrollar problemas emocionales. Mientras que, aquellos, que ya presentan estos problemas, tienden a usar las pantallas y dispositivos electrónicos como mecanismo de evasión.
La autora principal de la investigación, Roberta Vasconcellos, estudiante del doctorado de ciencias del comportamiento y la salud en la Universidad Católica Australiana) y docente en la Universidad de Nueva Gales del Sur, afirmó: “Comprender esta relación bidireccional puede ayudar a padres, educadores y responsables políticos a promover un desarrollo más saludable en un mundo cada vez más digitalizado”.
Asimismo, los autores del estudio, enfatizaron en la importancia de este trabajo, en un contexto donde la depresión y la ansiedad se encuentran entre las principales causas de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes, y el suicidio se clasifica como una de las principales causas de muerte entre las personas de 15 a 24 años.
Un llamado a supervisar el contenido
Los expertos detrás de esta investigación, instan a los padres a revisar el contenido que consumen sus hijos en línea.
“Los padres deben estar atentos no solo a la cantidad de tiempo que sus hijos pasan con los dispositivos, sino también al contenido y al motivo”, señaló Michael Noetel, doctor en Filosofía por el Instituto de Psicología Positiva y Educación de la Universidad Católica Australiana y uno de los autores del estudio. “No se trata solo de limitar el uso, sino de entender por qué los utilizan”, subrayó.
Recomendaciones para promover un uso saludable de las pantallas
Especialistas de la Mayo Clinic, publicaron una guía dirigida los padres con consejos prácticos para fomentar un uso sano de les pantallas y dispositivos electrónicos. A continuación, algunas de sus recomendaciones.
- Previsualiza los programas, los juegos y las aplicaciones antes de permitir que tu hijo los vea o juegue con ellos. Organizaciones como Common Sense Media (Sentido común en los medios) cuentan con clasificaciones y revisiones de los programas que
- Utiliza los controles parentales para bloquear o filtrar el contenido de Internet.
- Asegúrate de que tu hijo esté cerca durante el tiempo frente a la pantalla para que puedas supervisar sus actividades.
- Pregúntale regularmente qué programas, juegos y aplicaciones ha utilizado durante el día.
- Cuando veas los programas con tu hijo, habla sobre lo que están viendo y edúcalo sobre el contenido de las publicidades y los comerciales.
- Fomenta el tiempo de juego desestructurado con los dispositivos desconectados.
- Crea zonas u horarios libres de tecnología, como durante las comidas o una noche a la semana.
- Desalienta el uso de medios de entretenimiento durante la tarea.
- Establece y haz cumplir los límites de tiempo y toques de queda diarios o semanales, tales como no exponerse a dispositivos o pantallas una hora antes de acostarse.
